مقادير شرب المياه يوميا

ريما لا يلفت انتباهنا كمية المياه التي نشربها يويما، لكن يجب أن نعلم أن المقدار الذي نشربه يوميا من المياه يؤثر على صحة الجسم بشكل مباشر، فالمياه عنصر اساسي في صحة وسلامة أجسادنا، وهنا نستطيع الاطلاع على الكمية المناسبة التي يحتاجها جسمنا يوميا.