تفرض الحياة الحالية ضغوطات من جميع الاتجاهات، وهذا يؤدي أحيانا للتعب وممكن أن يتطور لأرق ، وعند الوصول لهذه المرحلة يجب التنبه ومحاولة التخلص من الأرق.
لدينا هنا بعض النصائح التي تساعد على محاربة الأرق والعودة للحياة الطبيعية والاسترخاء .
تفرض الحياة الحالية ضغوطات من جميع الاتجاهات، وهذا يؤدي أحيانا للتعب وممكن أن يتطور لأرق ، وعند الوصول لهذه المرحلة يجب التنبه ومحاولة التخلص من الأرق.
لدينا هنا بعض النصائح التي تساعد على محاربة الأرق والعودة للحياة الطبيعية والاسترخاء .
